L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions

L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent les méridiens énergétiques chinois. En ce sens, c’est une technique qui s’appuie sur certains principes issus de l’acupuncture et de l’EMDR (eye movement desensitization and reprocessing).

Cet outil vise à supprimer les émotions négatives en tapotant des points spécifiques d’acupuncture.

L’EFT ou « tapping », se concentre sur les bienfaits apportés par la stimulation de certaines zones énergétiques de notre corps. Ces points énergétiques correspondent aux points d’acupuncture dans la pratique chinoise, d’où le terme fréquemment utilisé d’acupuncture sans aiguille pour désigner l’EFT.

Malgré son caractère récent, l’EFT est une technique qui a fait ses preuves dans la littérature scientifique. Ainsi, certaines études ont montré qu’elle était efficace pour réduire l’anxiété, améliorer les performances sportives, atténuer les symptômes liés au stress post-traumatique, soulager les phobies, réduire le stress.

Le corps, comme tout dans l’univers, est composé d’énergie. Rétablissez l’équilibre de l’énergie du corps, et vous guérirez les émotions négatives et les symptômes physiques qui découlent de la perturbation de l’énergie. L’EFT rétablit l’équilibre énergétique du corps et permet de vaincre les émotions négatives